Meditatie
Mediteren draagt bij aan je fysieke, emotionele en mentale gezondheid, zoals door vele wetenschappelijke studies in de afgelopen decennia is aangetoond.De positieve effecten reiken van verbeterde breinfuncties, zoals o.a. geheugen, creativiteit en leercapaciteit, tot betere stressbestendigheid, ontspanning, bewustzijnsontwikkeling, positiever
gemoed en gedrag, een gezonder functionerend lichaam en vitaler leven.
Door het drukke, vaak onrustige aspect van je geest tot rust te brengen en middels meditatie te trainen in kalme focus, ontstaat er meer ruimte en stilte:
- Om hart en ziel, lichaam en emoties waar te nemen en te kunnen luisteren naar wat ze je wellicht te vertellen hebben.
- Om te onderzoeken en ervaren wie je in wezen bent;
- Om vanuit de rust en wijsheid van je hart te funtioneren;
- Om bewuster te worden van hoe je op je best functioneert.
Wil je ervaren wat meditatie voor je kan doen of wil je met regelmaat ondersteund worden in je meditatie-beoefening?
Maak een afspraak of mail, app of bel me voor meer informatie of overleg.
Meditatiebegeleiding is te boeken voor 45 minuten op dinsdag-, woensdag- en donderdagavond om 19.15 en 20.30 uur.
Bij “Heart-wise begeleiding & coaching” staat de aanpak beschreven van een consult.
Bij “Heart-wise leefstijl coaching” lees je meer over wat gezonde voeding voor je kan betekenen.
Bij “Heart-wise wandelen” lees je wat reflecteren of verstillen in de natuur je kan brengen.
Bij “Heart-wise in meditatie” vind je informatie over de mogelijkheden en voordelen om individueel, of gezamenlijk te mediteren.
Meditatie
Mediteren draagt bij aan je fysieke, emotionele en mentale gezondheid, zoals door vele wetenschappelijke studies in de afgelopen decennia is aangetoond.
De positieve effecten reiken van verbeterde breinfuncties, zoals o.a. geheugen, creativiteit en leercapaciteit, tot betere stressbestendigheid, ontspanning, bewustzijnsontwikkeling, positiever gemoed en gedrag, een gezonder functionerend lichaam en vitaler leven.
Door het drukke, vaak onrustige aspect van je geest tot rust te brengen en middels meditatie te trainen in kalme focus, ontstaat er meer ruimte en stilte:
- Om hart en ziel, lichaam en emoties waar te nemen en te kunnen luisteren naar wat ze je wellicht te vertellen hebben.
- Om te onderzoeken en ervaren wie je in wezen bent;
- Om vanuit de rust en wijsheid van je hart te funtioneren;
- Om bewuster te worden van hoe je op je best functioneert.
Wil je ervaren wat meditatie voor je kan doen of wil je met regelmaat ondersteund worden in je meditatie-beoefening?
Maak een afspraak of mail, app of bel me voor meer informatie of overleg.
Meditatiebegeleiding is te boeken voor 45 minuten op dinsdag-, woensdag- en donderdagavond om 19.15 en 20.30 uur.
Bij “Heart-wise begeleiding & coaching” staat de aanpak beschreven van een consult.
Bij “Heart-wise leefstijl coaching” lees je meer over wat gezonde voeding voor je kan betekenen.
Bij “Heart-wise wandelen” lees je wat reflecteren of verstillen in de natuur je kan brengen.
Bij “Heart-wise in meditatie” vind je informatie over de mogelijkheden en voordelen om individueel, of gezamenlijk te mediteren.